ESTES
Pilates & Wellness Studio
Zielonki
Osiedle £okietka, ul. Wiarusa 9/1
www.estes.pl
tel.: 501 160 909
ESTES powsta³o z pasji. Z pasji do pracy z cz³owiekiem.
To autorska koncepcja inspirowana m.in.: pilatesem, yog±, æwiczeniami si³owymi oraz baletem. Zawiera klasyczne techniki oddechowe i relaksacyjne. Ca³o¶æ charakteryzuje siê holistycznym podej¶ciem do cz³owieka tworz±c po³±czenie treningu fizycznego i odpoczynku umys³owego.
To pierwsze profesjonale PILATES STUDIO w Ma³opolsce prowadzone przez dyplomowan± instruktorkê z d³ugoletnim do¶wiadczeniem, zdobywanym w kraju i za granic±, m.in. w Nowym Jorku – ¶wiatowym centrum pilatesa.
PILATES - technika æwiczeñ anga¿uj±ca miê¶nie g³êbokie. Zwiêksza si³ê, wytrzyma³o¶æ i elastyczno¶æ cia³a. Forma treningu skierowan± dla ka¿dego. Wspaniale rze¼bi miê¶ni, wysmukliæ i modeluje sylwetkê. Pilates przeznaczona jest tak¿e dla osób cierpi±cych na bóle pleców czy stawów.
W PROGRAMIE:
- pilates zdrowy krêgos³up i stawy
- pilates smuk³e cia³o
- pilates dla kobiet w ci±¿y
- power pilates
- stretch pilates
- pilates ze sprzêtami: du¿e, ma³e pi³ki, rollery, ta¶my, hantle
- TRENINGI PERSONALNE I PÓ£PERSONALNE
INNE FORMY ZAJÊÆ:
bodyART, fitness, mamaFIT, stretch & relax
Zapraszamy na zajêcia w ma³ych, kameralnych grupach w niezwykle uroczym i klimatycznym studiu.
| PON | WT | ¦R | CZW | PT | SOB | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9 | good morning PILATES Aga G/Aga O | |||||
| 10 | good morning PILATES Monika/Aga O | |||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 16 | ||||||
| 7:00-17:55 | TBC Aga G/Aga O | |||||
| 18:05-19:00 | PILATES OPEN Aga O/Aga G | PILATES OPEN Aga G/Aga O | OPEN class Monika/Aga O | |||
| 19:10-20:05 | TBC Aga O/Aga G | TBC/bodyART I Aga G/Aga O | ||||
| 20:15-21:10 | konsultacje Aga O | PILATES SCULPT /bodyART II Aga O/Aga G | PILATES OPEN Monika/Aga O | PILATES SCULPT/bodyART Aga G/Aga O | ||
| 21:20-22:15 | PILATES OPEN/NOVICE Aga O/ Aga G | PILATES OPEN/NOVICE Aga G/Aga O |
CENNIK- MAJOWA PROMOCJA (wa¿na od 01.05 do 31.05.2010)
Pojedyncze zajêcia 40 z³ -> 35 z³
Pakiet 8: 296 z³ (37 z³ za zajêcia) -> 264 z³ (33 z³ za zajêcia)
Pakiet 12: 432 z³ (36 z³ za zajêcia) -> 384 z³ (32 z³ za zajêcia)
Pakiet 16: 560 z³ (35 z³ za zajêcia) -> 496 z³ (31 za zajêcia)
Pakiety s± do wykorzystanie miesiêcznego.
Chc±c zapewniæ Pañstwu komfort, ESTES studio przewiduje limitowan± ilo¶æ osób na zajêciach, dlatego na ka¿de zajêcia obowi±zuje rezerwacja miejsc.
